Dynamisation corporelle

Vivifiez-vous !

De mi-septembre 2018 à fin mai 2019, je vous propose une série de 28 cours spécialisés qui vous permettront de développer votre proprioception, de dynamiser vos mouvements, d’améliorer votre posture et de trouver les appuis adéquats pour renforcer votre équilibre.

Par une série d’exercices de renforcement musculaire et de jeux stimulant les capacités sensorielles, je propose un parcours très complet dont vous serez le protagoniste.

Chaque cours sera adapté à l’ensemble des personnes présentes (8 personnes pour le cours 40 +, et 10 personnes pour le cours 65+ ) et explorera une palette très étendue, allant de la visualisation anatomique aux mouvements les plus dynamiques. Avec ou sans musique, debout et au sol, alternant vitesse et lenteur, nous développerons nos sens visuels, auditifs et kinesthésiques, en bref notre capacité de proprioception.

Qui dit proprioception dit spatialité. Plus elle est aiguisée, plus la capacité d’adaptation est rapide.

Au fil des cours, vous sentirez se développer une assurance nouvelle, dynamique, comme un moteur qui s’est enfin mis en marche, et ça c’est la clé de l’équilibre.

On y va ?


Photo by Missy Meyer on Unsplash

 

 

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